だいえっとちう

最近↓を使って朝起きてすぐか、もしくは夜に帰ってすぐ２０分〜３０分ほど運動をするようにしている

東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったステッパー ピンク SP-100

消費カロリー的にはあまり大したことがないのだけどそこそこ運動したようなつもりになれる。
あと微妙にバランスを崩さないように意識して背筋を伸ばしてバランスを取ろうとするので猫背矯正なんかにもいいのかもしれないとか考えたりしてる。
とはいえまだ開始して２週間目なので効果は全く出ていないのだけど。
とりあえずフットサルで支障ないレベルにまで体重落としたい。
なお、朝に運動すると目が醒めるのだけど、その代わり昼間すごい眠くなる。
諸々考えた結果、夜にやるのが一番効果的な気がしないでもない。